长达40天的三伏将结束，哪天出伏？还要热多久？今年冬天冷到哭？
前言
这几年由“三伏天”刮起的养生热潮真的火遍全网了，全民都在关注“三伏天”如何养生的话题。
但是，长达40天的三伏眼看就要结束了，从三伏天开始养生的朋友，也是时候关注一下哪天出伏？出伏后还要热多久？
听说今年冬天会冷到哭，是真的吗？面对紧跟其后的“秋老虎”，又该如何应对？
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一、三伏天出伏时间怎么算出来的？
都说三伏天是一年当中最热的时间，也是正式进入夏天的标志。
但却几乎很少人知道三伏天的究竟是什么来历，三伏天的时间又是怎么算出来的呢？
关于三伏天的来历，古往今来还是众说纷纭。
有人认为《史记·秦本纪》记载的秦德公二年（前676），“初伏，以狗御蛊”，便是中国设立三伏天的首个重要时间点。
但也有认为，这里所记载的“初伏，以狗御蛊”，只代表秦国首次设立伏日祭祀活动，并不能把它当成设立三伏天的日子。
所以如今，对于三伏天的来历，依旧存在着三种常见的说法。
第一个说法，把三伏天的设立归于阴阳五行之说。
金木水火土在春夏秋冬之间来回交替分配，所以一年365天可以分为春、夏、秋、冬四个季节。
也可以以木气、火气、土气、金气、水气，各占72天来计算。
而夏天正处于火气阶段，与秋天的金气是相克的关系，金气又刚好属于庚辛时间段，所以由此推断出“至庚日，金必藏伏”的说法。
还有一种说法是，伏日来源于西方拜火教。
出现这一说法，主要是著名岑仲勉通过古音翻译的方式，认为先秦时期的“伏日”发音与波斯拜火教旱妖apaos^a发音一样。
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所以伏日有可能不是起源于中国，而是从波斯一带传过来的。
同时，岑仲勉也根据伏日，以狗御蛊的习俗和波斯拜火教举行“见狗”祭祀礼仪驱鬼有着相同的意义，两者的目的都是为了用“狗”驱赶妖魔。
至于第三种说法，则完全打破了伏日从西方引进的说法，而认为伏日来源于东方海洋文化。
该说法主要依据傅斯年、郭沫若、范文澜、林剑鸣等多位学者的考证，他们认为秦人的发源地在东海。
只是后来经历了商朝建立以及周公旦东征镇压，秦人才从东海迁移到了西北。
所以来自于东海的秦人，依旧保留了东海“用犬祭祀”的习俗；“初伏，以狗御蛊”就是由此而来。
虽然三伏天的来历一直都未能得到一个明确的答案，但从这不同的说法中，也可以看出三伏天确实在中国中有着非常悠久的历史。
既然设立了三伏天，就必然会有确切的三伏天时间，按照古代的“干支纪日法”来计算，三伏天得从夏至三庚开始算起。
也就是说，到了夏至后再继续往后数，第三个“庚日”就正式入伏了。
入伏，顾名思义便是“进入伏天”，从入伏、中伏再到末伏，整个三伏天拢共有40天，到了末伏后，大概再过10天就能出伏了。
但不同年份，入伏、出伏时间还是有所不同的。
比如今年2024年，它的入伏时间是7月15日-7月24日；中伏时间是7月25日-8月13日；
末伏也就是立秋后的第一个庚日——8月15日，度过8月15日至8月23日最后10天，就可以正式出伏了。
也就是说，2024年的出伏日确定在8月23日。
三伏天通常是在小暑-处暑之间度过，今年的出伏日刚好在处暑的第二天，同时今年的末伏也与立秋撞到了一起。
所以今年三伏天出伏后，还不能很快迎接凉爽的气候，反而还会持续热一段时间。
二、秋老虎出没，还要热多久？
三伏天之所以每年都备受关注，就是因为三伏天是一年当中最热的时间。
那种闷热感，是完全无法言语去形容的，几乎是动一下就大汗淋漓的感觉。
所以很多人为了躲过三伏天，都会选择宅在家里吹着空调，尽量不出门就不怕中暑、发烧。
同时，每天宅在家吹空调的人，还要掐着手指算一算什么时候出伏，出伏了早晚就没那么热了。
但今年就算出了三伏天，夏天的热潮还是没能完全褪去，因为这个时候“秋老虎”已经悄悄出没了。
秋老虎的威力一点不比三伏天差。
它虽早晚有些清凉，但中午时间最高气温还会持续在35℃之间，烈日暴晒的感觉几乎跟三伏天没什么差别。
所以出伏后不要着急把短袖、短裤全都收拾起来，一定要等到秋老虎过后，再慢慢享受白露节气带来的清凉、舒爽。
秋老虎的形成，主要还是由于西太平洋副热带高压秋季向南边移动的同时，又向北抬起。
所以白天阳光依旧充足、气温依旧高居不下，只有到了晚上才能感觉到一丝丝清凉。
不同地区，秋老虎的“光临”时间也会不同。
像华南地区的秋老虎，一般是在出伏后的半个月时间里；但在长江流域，秋老虎一般要推迟2-4个节令。
秋老虎的持续时间，按正常规律来看应该是15-20天左右，但这也不是唯一的答案。
因为秋老虎待的时间长短，也会受气候、地理位置以及年份影响。
所以要想知道秋老虎什么时候走，可以通过关注天气预报、观察树叶变化等方式进行判断。
通常连续5天日平均气温都在22℃以下，就预示着秋老虎已经渐渐远离了。
三、为什么说冬天会冷到哭？
回顾历史，可以发现古人对天气的预测虽没有当代这般先进和精准，但他们也有自己的一套预测办法。
早期的甲骨文中，就可以看到古人对天气实况的记录，为古人从事农业生产、捕猎、打鱼提供了很大的帮助。
但那个时候，古人观测和预报天气的方式，主要还是以抬头看天、观云和占卜为主，所以天气预报的准确度也很难得到保证。
不过这依旧不妨碍古人观察天气走势和气候变化，甚至后来还衍生出了很多民间谚语，以此来表示不同节气的气候变幻。
尤其对于出伏后的天气转变，古人更是通过3句民间谚语来寻找答案。
“出伏雨淋淋，冬天雨雪多。”
俗话说，瑞雪兆丰年，只有冬天的雨雪多，就意味着来年一定是丰收的季节。
对于以耕种为生的古人来说，一年最大的盼头莫过于可以等来丰收的季节。
只要看到冬天雨雪丰厚，老百姓辛苦种植的麦苗被厚厚的雨雪覆盖，就意味着麦苗可以逃过被冻死的命运。
而且雪融化之后化成了水，滋润了干涸的土地，也给麦苗提供了更多的水分，并借助冰冷的雪水冻死土壤中的害虫。
同时看起来冰冷刺骨的雪，其实包含了大量的氮化物，边下雪边给麦苗施肥，这又何尝不是一件令老百姓开心、兴奋的事情呢？
老百姓明年的收成就会更好了。
古人判断冬天雨雪多少的方法，主要看出伏那天有没有下雨。
如果出伏那天下雨了，意味着这个冬天雨雪比较多，天气也会相对冷一些。但
但若是出伏那天没下雨，老百姓就会发愁了，担心今年雨雪太少，来年收成会有影响。
“末伏热得跳，冬天三层被。”
虽然这是采用了一种的夸张手法，但也明确指出了末伏天气与冬天气候的关系。
如果末伏这段时间，天气一直是酷热难耐，热得让人受不了的话，就意味着今年冬天气温会更冷，冷到要盖三层被才行。
这里的“三层被”其实也是古人过冬的真实写照。
古代冬天没有取暖器，也没有空调，天气特别冷的情况下，只能靠多盖几床被子来御寒。
同时，天气一冷，雨雪也会多起来，对老百姓来年的收成也会有帮助，所以在古代，末伏天气越热，老百姓反而越高兴。
“末伏凉飕飕，冬天穿单衣。”
这句话恰好跟上一句谚语意思相反，就是说末伏天气不仅不会过于燥热，反而时不时会有些凉爽。
这意味着这年的冬天一定不会太冷，不需要盖厚厚的被子和衣服，甚至日常穿一件“单衣”就能过冬了。
这样的冬天，也被古代老百姓称为“暖冬”。
当然了，根据谚语来分析天气，只是古代常用的手法。
现在的天气预报，主要依托于天文、物理、气象等各种学识理论，以及气象仪器等等进行预测，对天气预报的精准度已经非常高了。
结语
其实，无论“三伏天”还是“秋老虎”，它们都是自然气候中的一种现象指称。
面对不同的自然气候现象，就会衍生出不同的应对方针，只要按着“方针”走，保准顺利度过还能顺带养生。
所以不管今年冬天冷不冷，该怎么过还是怎么过！
参考资料：
觅源良食 2024-08-16《长达40天的三伏将结束，哪天出伏？还要热多久？今年冬天冷到哭？》
乡村小水 2024-08-19《长达40天的三伏将结束，哪天出伏？还要热多久？今年冬天冷到哭？》
知识库学习啦 2023-08-11《秋天为什么叫秋老虎》